Созависимость — это состояние, которое часто остается незамеченным, но может оказывать глубокое влияние на личные отношения и качество жизни. Шкала созависимости, разработанная Берри и Дженей Уайнхолд в 1989 году, представляет собой инструмент для оценки уровня созависимости в отношениях.
Что такое созависимость?
Созависимость — это паталогическое состояние, при котором человек испытывает сильную эмоциональную, социальную или физическую зависимость от другого человека. Это может проявляться в потребности в постоянном одобрении, низкой самооценке, ощущении зависимости от других людей и бессилии изменить деструктивные отношения.
Особенности шкалы созависимости Уайнхолд
Тест включает в себя ряд вопросов, касающихся взаимоотношений и внутренних переживаний. Ответы на вопросы шкалы помогают определить наличие и степень созависимых тенденций у человека. Важно отвечать на вопросы честно и интуитивно, поскольку первый ответ часто является наиболее точным.
Симптомы созависимости
К основным признакам созависимости относятся:
- Ощущение зависимости от людей.
- Ощущение пребывания в унижающих и контролирующих отношениях.
- Низкая самооценка.
- Потребность в постоянном одобрении и поддержке.
- Чувство бессилия изменить деструктивные отношения.
- Неопределенность психологических границ.
- Неспособность испытывать истинную близость и любовь.
Значение прохождения теста
Прохождение теста может помочь вам осознать степень своей созависимости и предпринять шаги для изменения ваших отношений и повышения самооценки. Это также может быть полезным инструментом для работы с психотерапевтом или консультантом.
Заключение
Шкала созависимости Уайнхолд — это ценный ресурс для тех, кто хочет понять и улучшить свои взаимоотношения. Она помогает выявить скрытые аспекты личности и взаимодействия с другими, что может быть первым шагом к более здоровым и сбалансированным отношениям.
