Есть ли у вас сезонный спад настроения?

Осенью и зимой многие замечают, что настроение, энергия и режим сна немного меняются. У части людей эти изменения выражены сильнее и повторяются из года в год примерно в один и тот же сезон.

Этот тест оценивает не отношение к дождю или осени, а сезонные изменения настроения, интереса к обычным делам, энергии, сна, аппетита, концентрации и желания общаться. Отвечайте, сравнивая своё состояние в позднюю осень и зимой с тем, как вы обычно чувствуете себя весной и летом.

Тест является скринингом, а не диагностикой сезонного аффективного расстройства. Для диагноза важны выраженные депрессивные симптомы, их повторение в определённый сезон как минимум два года и то, насколько они мешают повседневной жизни. Даже специальные сезонные опросники используются прежде всего для первичного выявления и не заменяют оценку врача или психолога.