Рабочая усталость не всегда выглядит как полный крах. Иногда это просто раздражение по утрам, тяжёлые вечера, ощущение, что задач всё больше, а сил всё меньше, или привычка отвечать на рабочие вопросы даже тогда, когда день уже закончился.
Этот тест не ставит диагноз и не заменяет помощь специалиста. Он помогает спокойно посмотреть на своё состояние: хватает ли вам ресурса, нужен ли небольшой отдых или рабочая нагрузка уже почти полностью разрядила внутреннюю батарейку.
-
Вопрос из
Используете ли вы на работе свои навыки, опыт и сильные стороны?
-
Отчасти: многое используется, но часть работы даётся тяжело или не нравится
-
Нет. Я умею одно, а большую часть времени делаю совсем другое
-
Да, я делаю то, что люблю и умею, и ещё учусь новому
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Как вы себя из-за этого чувствуете?
-
Чувствую, что я на своём месте и делаю важную работу
-
Чувствую себя бесполезной и будто всё делаю недостаточно хорошо
-
Иногда недовольна собой или работой, но в целом держусь нормально
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Если есть возможность, обращаетесь ли вы за помощью к коллегам, подчинённым или подрядчикам?
-
Не сразу прошу помощи, но в срочных задачах могу подключить других
-
Да, я доверяю людям рядом и спокойно делегирую
-
Почти всё тяну сама, потому что помощи ждать неоткуда
-
С трудом доверяю задачи другим: кажется, что проще сделать самой
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Как обычно проходят ваши выходные?
-
Один день закрываю бытовые дела, второй оставляю на отдых и людей
-
Запираюсь дома, никого не хочу видеть и с ужасом жду понедельника
-
Сначала пытаюсь выспаться, потом дела по дому и немного сериалов
-
Учусь, повышаю квалификацию или осваиваю что-то новое
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Какую обратную связь вы обычно получаете после большой задачи?
-
Скорее критику: что долго, что не так и где ошибки
-
Хорошую: меня хвалят и отмечают результат
-
Почти никакую: считается, что это просто моя работа
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Как проходит ваш рабочий день?
-
Дел много, но я часто отвлекаюсь и потом злюсь на себя
-
Рабочие вопросы тянутся с утра до ночи, даже после выхода из офиса
-
Работаю, делаю паузы, общаюсь с коллегами и снова работаю
-
День пролетает быстро: много срочных задач, к вечеру я выжата
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Как обычно проходят вечера в будние дни?
-
Иду домой готовить, убирать и включаться во вторую смену
-
Падаю на диван без сил и почти ни на что не способна
-
Встречаюсь с друзьями, общаюсь с близкими или занимаюсь своими делами
-
Остаюсь на работе, потому что за день ничего не успеваю
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Вам нравится ваша работа?
-
Нет, я её не люблю, но пока не вижу альтернативы
-
Работа не идеальная, но здесь стабильно и более-менее спокойно
-
Да, для меня это важное условие нормальной работы
-
Не совсем. Я всё ещё ищу, чем хочу заниматься на самом деле
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Как вы спите по ночам?
-
Хорошо. Я слежу за режимом и обычно высыпаюсь
-
Засыпаю поздно, встаю тяжело и долго раскачиваюсь утром
-
Плохо. Сон давно стал проблемой, и врач уже советовал отдых
Правильно Ошибка
-
Комментарии (0)