Злость сама по себе не делает человека плохим. Часто она просто показывает, что нам тесно, обидно, несправедливо или уже слишком много всего накопилось. Вопрос не в том, злитесь ли вы вообще, а в том, что происходит дальше: вы вспыхиваете, держите себя в руках или почти всегда сохраняете спокойствие.
Этот тест поможет посмотреть на вашу обычную реакцию в бытовых раздражающих ситуациях: в очереди, переписке, на работе, дома и в моменты усталости. Отвечайте не так, как «правильно», а так, как чаще бывает в жизни: именно это даст самый честный результат.
-
Вопрос из
Если вас неожиданно уволили с работы, что вы почувствуете первым делом?
-
Сначала постараюсь выдохнуть, уточнить причины и понять следующий шаг
-
Меня накроет злость, и я сразу захочу требовать объяснений
-
Будет обидно, но я постараюсь сохранить лицо и разобраться позже
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Машина проехала по луже и окатила вас водой. Ваша первая реакция?
-
Расстроюсь, но быстро переключусь на то, как привести себя в порядок
-
Сильно разозлюсь и, скорее всего, выскажусь вслух
-
Разозлюсь, но постараюсь не превращать это в большую сцену
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Соседи шумят, когда вам хочется тишины. Как вы поступите?
-
Попробую отгородиться: наушники, закрытая дверь, меньше внимания шуму
-
Сначала спокойно попрошу сделать потише
-
Быстро заведусь и перейду к резким мерам
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Кто-то проходит вперёд без очереди. Что вы сделаете?
-
Сделаю короткое спокойное замечание
-
Разозлюсь и могу начать спорить громче, чем планировал
-
Скорее промолчу, если ситуация не стоит моих сил
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Бывает ли, что вы говорите лишнее сгоряча?
-
Да, иногда эмоция успевает сказать за меня
-
Бывает, если я долго терпел или сильно устал
-
Редко: обычно я беру паузу, даже если внутри неприятно
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Вам прислали резкое сообщение в переписке. Что вы сделаете?
-
Отвечу не сразу: сначала перечитаю и остыну
-
Сразу напишу резкий ответ, чтобы человек понял, что перегнул
-
Уточню, что он имел в виду, но обозначу, что тон мне неприятен
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Коллега или знакомый делает пассивно-агрессивный комментарий. Ваша реакция?
-
Не стану включаться в игру, если понимаю, что это провокация
-
Мгновенно отвечу в том же тоне или ещё жёстче
-
Спокойно переспрошу прямо, что человек хотел сказать
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Вы устали, а дома вас просят сделать ещё одно дело. Что происходит внутри?
-
Я замечу усталость и спокойно скажу, что мне нужна пауза
-
Могу резко сорваться, даже если просьба сама по себе обычная
-
Сначала раздражусь, но постараюсь объяснить, что сейчас на пределе
Правильно Ошибка
-
Комментарии (0)