Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Работа, учёба, личные отношения, информационный шум — всё это ежедневно испытывает нашу нервную систему на прочность. Кто-то сохраняет спокойствие даже в кризисных ситуациях, а кто-то выходит из равновесия из-за незначительной задержки транспорта.
Этот тест поможет вам определить, какой у вас уровень стресса: насколько вы устойчивы к внешним раздражителям, умеете ли вы расслабляться и быстро восстанавливать душевное равновесие.
Обратите внимание: тест предоставляет информацию только в образовательных целях. Если вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой, лучше обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту.
Ответьте честно на несколько вопросов, и вы узнаете:
– насколько вы близки к состоянию «дзен»,
– есть ли риск развития хронического стресса,
– какие шаги стоит предпринять, чтобы вернуть себе спокойствие и радость жизни.