Ваш мозг – это центр управления всем телом, и его здоровье и активность влияют на все аспекты вашей жизни. Он может быть старше или младше ваших паспортных лет в зависимости от того, как вы за него заботитесь. Существуют определенные показатели, которые помогают оценить “возраст” вашего мозга и могут дать вам представление о том, нужно ли вам пересмотреть свой образ жизни и привычки.
Этот тест состоит всего из 5 вопросов, но он может дать вам ценное понимание состояния вашего мозга. Он включает в себя вопросы о вашем ежедневном образе жизни, питательных веществах, которые вы потребляете, и том, как вы заботитесь о своем умственном здоровье.
Если вы обнаружите, что ваш мозг “старше” ваших паспортных лет, это может быть сигналом к действию. Возможно, вам стоит внести некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы поддерживать активность и здоровье мозга.