Вы волк, медведь, дельфин или лев? Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать

По словам эксперта в области сна Майкла Бреуса, зная свой хронотип, можно определить, в какие часы вы наиболее продуктивны. Этот тест позволит вам узнать свой хронотип по классификации Доктора Майкла Бреуса, клинического психолога и автора книги «Власть момента» («The Power of When») и тем самым понять, как использовать преимущества естественных энергетических потоков вашего тела и максимизировать продуктивность рабочего дня!

  • Вопрос из

    Требуется ли вам будильник, чтобы встать в определенное время?

    • В этом нет необходимости. Вы сами проснетесь в нужное время
    • Да, используете, с одним повтором или без
    • Да, используете и ставите еще один запасной и много повторов

    Правильно Ошибка

  • Вопрос из

    Вы перфекционист?

    • Да
    • Нет
    • Скорее да
    • Скорее нет

    Правильно Ошибка

  • Вопрос из

    Часто ли вы забываете пообедать?

    • Да
    • Нет
    • Скорее да
    • Скорее нет

    Правильно Ошибка

  • Вопрос из

    В какую половину дня вам проще всего начать тренировку?

    • Первая половина дня
    • Вторая половина дня

    Правильно Ошибка

  • Вопрос из

    В какое время дня вы чувствуете свою наибольшую продуктивность?

    • До обеда
    • После обеда

    Правильно Ошибка

  • Вопрос из

    Чувствуете ли вы себя более отдохнувшим после короткой прогулки по улице?

    • Нет
    • Да

    Правильно Ошибка

  • Вопрос из

    Страдаете ли вы от бессонницы?

    • Да
    • Нет

    Правильно Ошибка

  • Вопрос из

    В какое время дня вам проще общаться с людьми?

    • Утром
    • Вечером
    • В обед

    Правильно Ошибка

  • Вопрос из

    Вы интроверт или экстраверт?

    • Интроверт
    • Экстраверт
    • Скорее интроверт
    • Скорее экстраверт

    Правильно Ошибка

  • Вопрос из

    На следующий день у вас нет запланированных занятий и вы можете позволить себе спать столько, сколько захочется. Когда вы проснетесь?

    • До 6.30
    • Между 6.30 и 8.45
    • После 8.45

    Правильно Ошибка

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.9 / 5. Количество оценок: 10

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Подписаться
Уведомить о

0 комментариев
Популярные
Новые Старые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Вход

Забыли пароль?

Забыли пароль?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

Прокрутить вверх