Забудьте старые догмы и ограничения. Время открывать новые горизонты здорового питания, где ночной ужин – не враг, а союзник вашего сна и благосостояния. Но вопрос остается: что именно стоит положить в тарелку, когда наступает темнота?
-
Вопрос из
Плотный ужин в ночное время гарантирует хороший сон.
-
Ложь
-
Правда
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Если вы проголодались перед сном, чем лучше перекусить?
-
Йогуртом с бананом
-
Пирожным с кремом
-
Тушёными овощами
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Перед сном не следует пить кофе, а вот крепкий чай будет в самый раз.
-
Ложь
-
Правда
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
За сколько часов до сна следует заканчивать с кофе и крепким чаем?
-
За шесть часов до сна
-
За час до сна
-
За три часа до сна
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Алкоголь снижает качество сна.
-
Правда
-
Ложь
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Какой напиток поможет вам расслабиться перед сном?
-
Ромашковый или мятный чай
-
Оба подойдут
-
Какао
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Избыточный вес может вызывать проблемы со сном.
-
Правда
-
Ложь
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Сбалансированная диета, положительно влияющая на качество сна, включает в себя…
-
Разнообразные фрукты и овощи, цельные злаки и нежирное мясо
-
Одно яблоко ежедневно
-
Овощи, фрукты, рафинированную муку и мясо
Правильно Ошибка
-
