От того, насколько увлажнен наш организм, зависит здоровье и красота. Кожа, в первую очередь, страдает от обезвоживания — становится сухой, безжизненной, на ней появляются трещины. Чтобы узнать, достаточно ли ей увлажнения изнутри и снаружи, пройдите этот простой тест.
Вода — основа жизненных процессов в нашем организме. Без нее невозможна ни одна реакция, а потому ее достаточное потребление — залог здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослый человек в день должен выпивать 2-2,5 л в день (около 8 стаканов). Конечно, выпивать их нужно не сразу, а равномерно распределяя в течение дня, и, по возможности, не допуская сильной жажды. Вообще, пить воду желательно ввести в регулярную привычку, постоянно носить с собой бутылочку, чтобы не ощущать чрезмерной жажды и сухости во рту.
От того, насколько увлажнен организм, зависит и состояние кожи. Именно на ней появляются первые признаки обезвоживания. Если вы замечаете сухость, трещины, тусклый цвет, то, возможно, вам не хватает воды. Для более точного определения уровня гидратации, пройдите данный тест. Честно ответьте на вопросы о состоянии своего здоровья, внешнего вида лица, кожи рук и других частей тела.
Если тест показал вам результат «мало увлажнения» или «средний уровень» — принимайте меры. Начните больше пить чистой воды (газированная, соки, чай, кофе и бульоны — не в счет), использовать влагоудерживающие кремы, бальзамы и лосьоны для тела, увлажняющие маски для лица. Кожа ответит вам благодарностью.