Тест: Насколько вы контрзависимы?

(2)

Опросник самооценки Насколько вы контрзависимы? опубликован в книге Б. и Д. Уайнхолд «Бегство от близости», адресованной людям с контрзависимыми проблемами. По мнению авторов, контрзависимость является главным препятствием на пути создания близких отношений. Люди с контрзависимыми привычками отличаются внешним проявлением силы, уверенности и успешности, в то время как внутренне они испытывают слабость, страх и потребность в участии.

Ваше имя

Когда мне нечем заняться, я испытываю беспричинную тревогу.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я жду, что мое настроение поднимут другие люди или вещества (алкоголь) или действия.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я с трудом понимаю, чего я именно хочу на самом деле и что мне нужно.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я боюсь быть подавленным, если слишком приближаюсь к своему партнёру, к другу, любому другому человеку.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я испытываю трудности с пониманием того, что чувствую внутри.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я немного преувеличиваю свои достоинства, когда знакомлюсь с новым человеком.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я ощущаю тревогу когда мой партнёр хочет близости со мной.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я боюсь что люди обнаружат, что я не тот за кого они меня принимают.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я требую безупречности от себя и от других.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я работаю сверхурочно и мне кажется я никогда не закончу свою работу.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я не люблю просить других помощи, даже если она мне нужна.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я предпочитаю работать скорее один, чем с другими людьми.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я чувствую себя зависимым от того какие ожидания возлагают на меня другие люди.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я считаю действительно важным иметь на все правильные ответы.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я боюсь быть загруженным потребностями других.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я лучше действую в запланированных ситуациях, за исход которых я отвечаю.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я ощущаю свою значимость когда кто-то спрашивает мое мнение.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я считаю трудным делом — создание и поддержание близких отношений.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я с трудом решаю, хочу ли я нежных прикосновений.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я с трудом расслабляюсь и мое тело находится в постоянном напряжении.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я испытываю удовольствие находясь в центре внимание на общественных мероприятиях.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я не люблю признавать свои ошибки.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я отказываюсь принимать помощь от других людей даже если она мне нужна.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я постоянно думаю о сексе и это мешает моей работе.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я воспринимаю себя и других как либо абсолютно хороших или абсолютно плохих.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я сравниваю себя с другими: считаю себя лучше или хуже, чем они.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я постоянно слышу, что мне безразличны потребности или проблемы других.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я люблю быть самим собой без контроля со стороны других.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я испытываю обиду, когда какое-то из моих достоинств не получает признание.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Я отрицаю свои проблемы или преуменьшаю их важность.

Никогда, не про меня.

Да, иногда бывает.

Часто случается.

Почти всегда, это про меня.

Отсутствует

Время вышло

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Поделитесь тестом:

Введите запрос и нажмите enter для поиска

Вход

Sign In

Забыли пароль?

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections