По словам эксперта в области сна Майкла Бреуса, зная свой хронотип, можно определить, в какие часы вы наиболее продуктивны. Этот тест позволит вам узнать свой хронотип по классификации Доктора Майкла Бреуса, клинического психолога и автора книги «Власть момента» («The Power of When») и тем самым понять, как использовать преимущества естественных энергетических потоков вашего тела и максимизировать продуктивность рабочего дня!
-
Вопрос из
Требуется ли вам будильник, чтобы встать в определенное время?
-
В этом нет необходимости. Вы сами проснетесь в нужное время
-
Да, используете, с одним повтором или без
-
Да, используете и ставите еще один запасной и много повторов
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Вы перфекционист?
-
Да
-
Нет
-
Скорее да
-
Скорее нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Часто ли вы забываете пообедать?
-
Да
-
Нет
-
Скорее да
-
Скорее нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
В какую половину дня вам проще всего начать тренировку?
-
Первая половина дня
-
Вторая половина дня
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
В какое время дня вы чувствуете свою наибольшую продуктивность?
-
До обеда
-
После обеда
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Чувствуете ли вы себя более отдохнувшим после короткой прогулки по улице?
-
Нет
-
Да
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Страдаете ли вы от бессонницы?
-
Да
-
Нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
В какое время дня вам проще общаться с людьми?
-
Утром
-
Вечером
-
В обед
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Вы интроверт или экстраверт?
-
Интроверт
-
Экстраверт
-
Скорее интроверт
-
Скорее экстраверт
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
На следующий день у вас нет запланированных занятий и вы можете позволить себе спать столько, сколько захочется. Когда вы проснетесь?
-
До 6.30
-
Между 6.30 и 8.45
-
После 8.45
Правильно Ошибка
-
