Как часто тревога мешает вам наслаждаться жизнью?

Иногда тревога помогает собраться, а иногда незаметно забирает внимание: мы чаще замечаем возможные угрозы, сравниваем себя с другими, устаём от неопределённости и перестаём радоваться привычным вещам.

В этом тесте будут вопросы о повседневных реакциях и несколько известных произведений искусства. Отвечайте по первому впечатлению и ориентируйтесь на то, как вы чувствовали себя в последние недели. Результат покажет не диагноз, а общий рисунок: насколько легко вам сохранять внутреннее равновесие и возвращаться к приятным моментам.

Если тревога долго не отпускает, мешает спать, работать или общаться, лучше обсудить это со специалистом. Поддержка нужна не только в кризисе — обращаться за ней нормально.