Иногда дело не в «слабой силе воли» и не в одном неудачном продукте. На то, как мы едим, могут влиять стресс, график дня, скорость приёма пищи, строгие ограничения, любимые продукты и то, насколько хорошо мы замечаем голод и насыщение. Ответьте на 6 вопросов и посмотрите, какой пищевой сценарий чаще всего проявляется именно у вас.
Этот тест говорит о привычках, а не устанавливает медицинскую причину изменения веса. На вес также могут влиять сон, физическая активность, лекарства и состояние здоровья. Если вес заметно меняется без понятной причины или вызывает беспокойство, это лучше обсудить со специалистом.