С понедельника собирались больше гулять, а в понедельник задержались на работе? Такое бывает. Одним легче придерживаться намеченного, другим важно не загонять себя в рамки, а третьим гораздо веселее начинать что-то вместе.
Вспомните, как вы обычно поступаете в подобных ситуациях. Десять вопросов покажут, какой способ менять привычки вам ближе. Без подсчёта калорий, строгих диет и обещаний чудесных результатов.