Если у тебя возникают мысли о нанесении себе вреда, мы искренне тебе сочувствуем. Вероятно, ты находишься в сложной ситуации одиночества и боли, где не с кем поделиться своими переживаниями и кажется, что не у кого искать помощи.
Иногда подростки не осознают, что занимаются селфхармом. Это не только порезы, ожоги от зажигалки или раздирание кожи, но и косвенные способы нанесения себе вреда, такие как выход с мокрыми волосами на улицу в сильный мороз.
Этот онлайн-тест на селфхарм поможет тебе определить, склонен ли ты к такому поведению.
Ответьте на следующие вопросы, выбирая один из вариантов ответа: «да», «иногда» или «нет». Пожалуйста, будьте честны с собой при ответе на вопросы.
-
Вопрос из
Чувствуете ли вы необходимость наносить себе вред, чтобы справиться с негативными эмоциями?
-
Да
-
Иногда
-
Нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Используете ли вы физическую боль, чтобы переключиться с эмоциональной боли?
-
Да
-
Иногда
-
Нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Чувствуете ли вы облегчение после самоповреждения?
-
Да
-
Иногда
-
Нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Скрываете ли вы следы самоповреждений от окружающих?
-
Да
-
Иногда
-
Нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Сталкивались ли вы с негативными реакциями окружающих на ваш селфхарм?
-
Да
-
Иногда
-
Нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Чувствуете ли вы, что не можете контролировать свои импульсы к самоповреждению?
-
Да
-
Иногда
-
Нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Пытались ли вы прекратить практику селфхарма, но безуспешно?
-
Да
-
Иногда
-
Нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Мыслите ли вы о селфхарме, даже когда чувствуете себя счастливым или спокойным?
-
Да
-
Иногда
-
Нет
Правильно Ошибка
-





