Забота о своем психическом здоровье и эмоциональном благополучии является важной частью нашей жизни. Мы все время стараемся быть счастливыми и полными энергии, но иногда наше настроение может подвергаться испытаниям. В этом тесте вы сможете оценить, насколько близки вы к депрессии и определить, требуется ли вам дополнительная поддержка и внимание.
Ответьте на следующие вопросы честно, выбирая наиболее соответствующий вариант ответа. Помните, что результаты теста не являются окончательным диагнозом, но могут помочь вам лучше понять свое эмоциональное состояние и принять необходимые меры для поддержания психического здоровья.
-
Вопрос из
Однажды у вас уже диагностировали депрессию.
-
Да
-
Нет
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Быстро ли вы забываете обиды?
-
Да, стараюсь не думать об этом
-
Нет, помню всех своих обидчиков
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Замечали за собой беспричинную усталость?
-
Да, часто устаю
-
Нет, я всегда бодрячком
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Довольны вы своей жизнью?
-
Да, вполне
-
Нет, могло быть и лучше
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Нравится ли вам ваша работа/учёба?
-
Да, я сам её выбрал
-
Хожу, потому что надо
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Угнетает ли вас дождливая погода?
-
У природы нет плохо погоды
-
Хочется грустить или спать
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Легко ли вас расстроить и довести до слез?
-
Если повод, действительно, очень важный
-
Да, я чувствительный человек
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Замечаете ли вы за собой раздражительность?
-
Очень редко
-
Да, постоянно
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Как дела с самооценкой?
-
Я люблю себя!
-
У меня много минусов
Правильно Ошибка
-
-
Вопрос из
Время от времени вам приходится принимать успокоительные или снотворное, чтобы уснуть.
-
Да
-
Нет
Правильно Ошибка
-